抗酸化物質の一種

ビタミンEやDHAと一緒に摂取

セサミンは、ゴマに含まれている抗酸化物質の一種で、健康や美容に有効なことから、サプリメントとしてよく飲まれています。具体的にどのような効果を得ることができるかというと、過酸化脂質が作られることを防ぐ効果や、老化を食い止める効果です。この他、ガンや眼精疲労、シミやそばかすなども防ぐことができます。セサミンは抗酸化物質なので、酸化が原因となる様々なトラブルに対して、効果を発揮するのです。 特に、同じ抗酸化物質のビタミンEと一緒に摂取した場合には、相乗効果により一層高い抗酸化作用が期待できるようになります。さらに、DHAなどの不飽和脂肪酸と一緒に摂取すると、それらの酸化を防ぎ、体内にしっかりと吸収させることができます。そのため、それらのサプリメントには、あらかじめセサミンが配合されていることも多いです。

セサミンのサプリメントの価格

セサミンは、1000mgのゴマから、わずか3〜5mgほどしか抽出することのできない成分です。そのため十分な量のセサミンをゴマを食べることで摂取するのは、かなり困難と言えます。ところがサプリメントなら、1〜3粒ほど飲むだけで、しっかりとセサミンを摂取することができます。そのため多くの人が、セサミンの摂取にサプリメントを利用しています。 価格は、1ヶ月分で2000〜3000円ほどのことが多いです。ただし、先述したようなビタミンEやDHAが一緒に配合されているサプリメントだと、もう少し価格がアップします。どちらもだいたい1ヶ月分で4000〜5000円となっているのです。しかし、それぞれのサプリメントを別個に購入するよりもむしろ安く済むことから、高い人気があります。